Yoga für Schwangere

Schon in meiner Jugend habe ich mich für Yoga interessiert und ihn als die für mich passende Bewegungsmöglichkeit entdeckt.

Die Ausbildung zur Yogalehrerin hat mir dann gezeigt, dass Yoga viel mehr ist, als die Ausführung körperlicher Übungen (Asanas). Im Yoga kann ich abschalten, meinen Geist zur Ruhe bringen und neue Energie für den Alltag tanken.

Als ich selbst Mama geworden bin, habe ich außerdem den großen Nutzen des Yoga in der Schwangerschaft kennen und lieben gelernt. Yoga in der Schwangerschaft entlastet den Körper, kann Schwangerschaftsbeschwerden lindern und sich sogar positiv auf die Geburt auswirken.